Oletko sinä alati ymmärtäväinen, epäitsekäs, ystävällinen, omat tarpeesi unohtava, auttavainen, empaattinen ja konflikteja viimeiseen asti välttelevä liian kiltti tyttö?
Tuntuuko sinusta, että annat ja annat mutta et saa takaisin? Elämässäsi vaikuttaisikin vallitsevan yleinen väistämisvelvollisuus – muut ensin. Kuuntelet, olet läsnä ja ymmärrät loputtomiin muita.
Mutta kuka huomaa sinut?
Olet ehkä tottunut siihen, että sinun tarpeesi sivuutetaan.
Mutta oletko ikinä ilmaissut selkeästi omia tarpeitasi? Jos vuosikausia olet antanut ymmärtää, että sinun tarpeillasi ei ole niin väliä, ”menkää te muut vain ensin”, silloin muut myös tottuvat siihen, että näin on.
Elämänmuutos
Lopulta uuvut jatkuvaan omien tarpeiden sivuuttamiseen. Tilanteen täytyy muuttua!
Sinun on opittava löytämään oma äänesi, olemaan pelkäämättä ristiriitatilanteita ja ymmärrettävä, että sinun ei tarvitse ”ostaa” muiden hyväksyntää tai rakkautta suorittamalla tai miellyttämällä.
Sinullakin on oikeus olla itsekäs, vaikea, välinpitämätön tai mitä milloinkin tunnet olevasi.
Toiset eivät mene rikki siitä, että olet oma itsesi. Toiset pärjäävät kyllä ilman jatkuvaa huolehtimistasi.
Omien arvojen, uskomusten ja tarpeiden tunnistaminen on ratkaisevassa asemassa tielläsi muutokseen. Miksi käyttäydyt kuten käyttäydyt? Olet ehkä saanut saman mallin jo kotoasi?
Tai olet kenties oppinut pakon edessä pärjäämään yksin, vaivaamatta muita.
Voit miettiä, kuinka hyvin kiltin tytön toimintamalli sinua palvelee. Todennäköisesti olet myös saavuttanut paljon hyvää sen ansiosta.
Mitä luultavimmin sinusta pidetään ja sinun kanssasi on helppo tulla toimeen.
Mutta toimiiko malli nykyisessä elämäntilanteessasi?
Voit kysyä itseltäsi seuraavia asioita:
- Saatko elämältä sitä, mitä haluat?
- Ymmärretäänkö sinua?
- Oletetaanko sinun jatkuvasti olevan jotain aivan muuta, mitä todellisuudessa olet?
- Elätkö arvojesi vastaisesti?
- Ymmärtääkö kumppanisi sinua?
- Onko sinun vaikea ilmaista omia tarpeitasi ja toiveitasi?
- Onko sinun vaikea laittaa itsesi ensimmäiselle sijalle?
- Pitääkö sinun aina ”ansaita” kaikki hyvä ja ihana?
- Koetko, että on sinun osasi tyytyä ja ottaa vastaan se, mitä toiset sinulle sattuvat antamaan?
- Mikä on pahinta, mitä voi tapahtua, jos sanot: Nyt riittää?
Koska muutos on aina helpointa aloittaa itsestä, ei muista, laadin sinulle 10 kohdan muistilistan.
Kertaa sääntöjä aina, kun meinaat luisua vanhoihin kiltin tytön toimintamalleihisi.
10 sääntöä liian kiltille tytölle
- Selvitä, kuka olet riisuttuasi kaiken suorittamisen ja miellyttämisen. Mitä SINÄ haluat ja kuka olet?
- Sinä ansaitset kaiken hyvän, mitä ikinä haluat.
- Sinun ei tarvitse, etkä voikaan, olla kaikkea kaikille koko ajan.
- Sinun ei tarvitse ostaa kenenkään hyväksyntää. Olet hyvä sellaisena kuin olet.
- Sinulla on oikeus osoittaa surua, vihaa, pettymystä tai muita negatiivisiksi miellettyjä tunteita.
- Sinun ei tarvitse aina pärjätä yksin tai olla reipas ja vahva.
- Sinä et ole vastuussa muiden reaktioista tai tunteista asioihin ja tapahtumiin.
- Sinä et kannattele koko maailmaa harteillasi. Maailma pyörii ilmankin.
- Ole rehellinen itsellesi.
- Opettele sanomaan EI.
Terve itsekkyys
Omien tarpeiden ilmaiseminen, rajojen vetäminen ja huonosta kohtelusta avautuminen ei ole itsekästä.
Se on itsestä huolehtimista ja itsensä rakastamista. Jos et rakasta itseäsi, et myöskään lähtökohtaisesti voi rakastaa ketään muuta.
Liiallisesta kiltteydestä luopuminen ja suora mielipiteiden ilmaiseminen voi yllättäen myös helpottaa kommunikaatiota parisuhteessa kun puolison ei tarvitse arvailla todellisia ajatuksiasi.
Päästä siis irti turhasta miellyttämisestä ja kiltteydestä ja tunne, kuinka näkymätön taakka harteillasi hajoaa pirstaleiksi.
