Vapaa-aika ja viihde

rahat-loppu

Lapsiperheen talous tiukilla – mikä avuksi kun rahat on loppu?

Mediassa kerrotaan tasaisin väliajoin kuinka korona on vaikuttanut lapsiperheiden henkiseen hyvinvointiin ja jaksamiseen. Yhtä lailla korona on vaikuttanut lapsiperheiden taloudelliseen tilanteeseen. Lomautukset ja irtisanomiset, mielenterveysongelmat, yrittäjän taloudelliset ongelmat, sairastelu ja lasten ja nuorten oireilu epänormaalissa maailmantilanteessa näkyvät entistä tiukempana toimeentulona. Samoin etätyö ja kotikoulu voivat vaikuttaa perheen talouteen. Kuten Aku Ankan kuuluisassa stripissäkin todetaan: Elämme …

Lapsiperheen talous tiukilla – mikä avuksi kun rahat on loppu? Lue lisää »

oma-aika

Äidin oma aika – mistä sitä oikein saa? 10 vinkkiä

Äitejä kehotetaan aina ottamaan omaa aikaa jaksamisensa tueksi. Neuvoa voi kuitenkin verrata siihen, että neuvottaisiin minimituloista sijoittamaan joka kuukausi 200 euroa osakkeisiin vaurastuakseen. Toisin sanoen, tyhjästä on paha nyhjäistä. Jokaisen äidin elämäntilanne, olosuhteet ja voimavarat vaihtelevat. Jos esimerkiksi olet masentunut, lapsesi omaishoitaja, yksinhuoltaja, erityislapsen äiti tai puolisosi ei pysty osallistumaan perheen arkeen, voi oman ajan …

Äidin oma aika – mistä sitä oikein saa? 10 vinkkiä Lue lisää »

Tolpat

Miksi ihmeessä meditoisit?

Artikkeli on julkaistu alunperin sivustolla Learnwell.fi. Buddhalta kysyttiin: ”Mitä olet saavuttanut meditoimalla?” Buddha vastasi: ”En mitään! Mutta anna minun kertoa, mistä olen luopunut meditaation avulla: vihasta, levottomuudesta, masennuksesta, epävarmuudesta sekä vanhenemisen ja kuoleman pelosta.” Meditaatio on kovin trendikästä hektisessä maailmassamme. Julkisuuden henkilöt kuten Oprah Winfrey ja Sir Paul McCartney meditoivat. Jos meditaatio ei ole sinulle ennestään …

Miksi ihmeessä meditoisit? Lue lisää »

aiti-laulaa

Äidin laulu

Jos olet syntynyt nostalgisella 1980-luvulla kuten minä, tämäkin klassikkokappale voi olla sinulle tuttu: Somebody’s Watching Me – Rockwell Lauluntekijät: Kennedy Gordy Kappaleen Somebody’s Watching Me sanoitukset © Sony/ATV Music Publishing LLC, DistroKid Itse pidän kappaleesta oikein paljon ja erityisesti videon outoudesta. Videossahan ei ole mitään järkeä. Laulaja ihmettelee selkeästi monessa otteessa: Mitä hittoa täällä oikein …

Äidin laulu Lue lisää »

arvonta

ARVONTA!🤩🤩🎁EDIT: ARVONTA ON PÄÄTTYNYT!

Arvonta päättyi ja onnellisiin voittajiin otan henkilökohtaisesti yhteyttä lahjakortin lunastamisen tiimoilta lähipäivinä. Suuret kiitokset kaikille osallistujille, että autoitte minua auttamaan teitä! Jos arpaonni ei tällä kertaa osunut sinuun, pysythän silti mukana, sillä Äidin omaan huoneeseen on tulossa jännittävää uutta aivan lähiviikkoina…tekisi jo mieli kertoa mutta sittenhän se ei olisi enää mikään salaisuus, vai mitä? Jos …

ARVONTA!🤩🤩🎁EDIT: ARVONTA ON PÄÄTTYNYT! Lue lisää »

venyttely

Miten voida paremmin välittömästi?

Liike ON lääke. Jos et vielä harrasta liikuntaa, kehotan sinua aloittamaan oman itsesi vuoksi. Liikunta saa kehossa ja mielessä aikaan paljon hyvää. Onnellisuushormonit Esimerkiksi yhdessä tekemiseen perustuvat joukkuepelit saavat kehosi erittämään serotoniinia. Dopamiinia alkaa erittyä, kun joukkue tavoittelee yhteistä määränpäätä, esimerkiksi voittoa ottelusta. Dopamiini saa myös meidät tavoittelemaan ja oppimaan uutta, vaikkapa uuden jännittävän liikuntaharrastuksen …

Miten voida paremmin välittömästi? Lue lisää »